LE SOMMEIL

Quelques chiffres…

En moyenne, nous dormons 6h55 sur une période de 24h mais nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil.

24,2 % sont en dette sévère de sommeil
35,9 % d’entre nous sont des courts dormeurs
35,2 % sont en dette de sommeil

L’impact du sommeil sur la performance en entreprise

Dis moi comment tu dors je te dirai comment tu travailles !

Oui, le manque de sommeil touche automatiquement notre capacité à produire, notre concentration, notre humeur… Autant de symptômes qui peuvent impacter notre travail, les relations de travail mais aussi l’entreprise dans son ensemble.

Certaines situations de travail peuvent accentuer les problèmes de sommeil, comme le travail de nuit, ou le travail en horaires atypiques.

Il faut alors agir globalement sur son hygiène de vie pour garder le cap.

Pour vous aider à garder la forme, ST Provence met à votre disposition plusieurs brochures dans lesquels vous retrouverez un panel d’informations.

Nos conseils pour mieux dormir

Dans cette vidéo, Sandrine Guerbadot, Infirmière en santé au travail, vous guide afin de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et vous apporte des conseils pour améliorer votre sommeil tant sur sa qualité que sur sa durée.