Nous passons près d’un tiers de notre vie assoupis ! Le sommeil influence la santé et les risques d’accidents. Il est donc essentiel de comprendre ce qui en détermine précisément la qualité ou la durée.

En moyenne, nous dormons 6h55 sur une période de 24h mais nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil.

• 35,9 % d’entre nous sont des courts dormeurs
  
• 35,2 % sont en dette de sommeil
  
• 24,2 % sont en dette sévère de sommeil

source : beh.santepubliquefrance.fr

Dis moi comment tu dors je te dirai comment tu travailles !

Oui, le manque de sommeil touche automatiquement notre capacité à produire, notre concentration, notre humeur… Autant de symptômes qui peuvent impacter notre travail, les relations de travail mais aussi l’entreprise dans son ensemble.

Certaines situations de travail peuvent accentuer les problèmes de sommeil, comme le travail de nuit, ou le travail en horaires atypiques.

Il faut alors agir globalement sur son hygiène de vie pour garder le cap.

Pour vous aider à garder la forme, ST Provence met à votre disposition plusieurs brochures dans lesquels vous retrouverez un panel d’informations.

Retrouvez toutes nos brochures sur le travail de nuit dans notre espace documentaire thème “travail de nuit”.

Dans cette vidéo, Sandrine Guerbadot, Infirmière en santé au travail, vous guide afin de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et vous apporte des conseils pour améliorer votre sommeil tant sur sa qualité que sur sa durée.